酒有益于身心健康，也可能损害健康。关键在于我们是否理解健康饮酒。由于酒精的作用，人们进入喉咙时可以感受到它的芳香和辛辣刺激。此外，进入肠道和胃后，他们会感到全身温暖，四肢放松，神经兴奋，精力增加。喝酒对健康也很有好处。然而酒是一把双刃剑。如果饮酒不受控制、过度饮酒或成分不当，都会损害你的健康。今天，内蒙古蒙牌酒业有限公司小编将分享一些健康饮酒三部曲。
第一步：喝之前，喝一杯酸奶和亚麻饮料 在200ml酸奶中加入5ml亚麻仁油，搅拌均匀后食用。
酸奶可以保护胃粘膜，延缓酒精的吸收。亚麻籽油含有67%以上的欧米伽-3不饱和脂肪酸（α-亚麻酸），可改善疲劳，并与酸奶中的蛋白质结合，形成“水溶性脂蛋白”，易于被人体吸收，有助于加速肝脏中的脂质运输和排泄，预防脂肪肝和酒精性肝，帮助血液排毒。
第二步：仔细选择最好的菜肴，作为高蛋白质和维生素的食物。不要与咸鱼、香肠和培根一起饮用。这类食物含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不仅会伤害肝脏，还会损害口腔和食管粘膜，甚至诱发癌症。
你可以吃红色和绿色的食物，比如西红柿和含有大量果糖的小西红柿，它们能有效分解乙醇，加速新陈代谢；黄瓜和芹菜可以有效缓解饮用后的红肿、发烧和血压升高。
第三步：喝一杯护肝养胃茶 喝酒会伤害肝脏和胃。自己泡一杯保肝健胃茶，喝后泡一杯，舒适健康。服用野生蒲公英根茶和玫瑰花茶，按3:1的比例泡蒲公英玫瑰茶袋，或直接按比例饮用。
将蒲公英根浸泡在水中可以排除肝毒，防止肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。效果显著。蒲公英和奶蓟具有相同的功能。它通常用于需要清除肝毒的患者。但蒲公英有点凉，所以喝后最好与玫瑰花混合
玫瑰花不仅可以中和蒲公英根的寒性，还可以增强肝脏和胃，调节月经和激活血液循环，促进血液循环，温暖心脏、肝脏和血管。它对肝脏健康非常有益，可以温暖和滋养胃。两者的结合非常适合酒后饮用。
